Современная речь стала напоминать плохо отредактированный текст с множеством «ну», «как бы» и «вот». Эти словесные примеси не несут смысла, но заполняют паузы, в которых раньше рождалась мысль. Лингвисты называют это «симптомом ускоренного мышления», психологи — «страхом молчания».
Как же говорить красиво, осознанно, без слов-паразитов, которые крадут наше внимание и очарование речи, преподаватель по речи Анна Амошулуй и тренер по речи, радиоведущий и стендап-комик Вит Молотов рассказали газете «О финансах и не только».
— Как можно провести самодиагностику речевых особенностей?
— Анна Амошулуй: Для этого нужно задать себе несколько вопросов. Начните: «Насколько часто люди прислушиваются к моему мнению, интересуются моими словами?». Как это выяснить: спрашивать у других не нужно, чаще всего люди не хотят лишний раз кого-то задеть и правды отвечать не будут.
Подумайте, как часто коллеги соглашаются с вашей точкой зрения, насколько часто начальник доверяет вам важные поручения, прислушивается к вашим рекомендациям или советам, часто ли вас приглашают выступить перед аудиторией, и при этом вы видите положительную реакцию зрителей: задают много вопросов, приглашают выступить повторно.
Самый важный критерий — есть ли настоящее внимание к тому, что вы говорите. Такое внимание, которое проявляется в действиях, в приглашениях, в решениях, желании слушать и слышать вас.
— Вит Молотов: Для того, чтобы самостоятельно провести диагностику, нужно понимать, какие составляющие у человека являются важными в речи. Когда я делаю диагностику на своих занятиях, выделяю четыре основные: дыхание, интонирование, дикция и импровизация. У человека, который будет составляющие могут быть разными и индивидуальными. Для него может быть важно отвечать без текста, исключительно экспромтом, и потом переслушать, как раз-таки на оценку каждого из критериев по отдельности. Это нужно, чтобы понять, насколько донесена правильно мысль, верно ли переданы эмоции, насколько интонирование, паузы правильно расставлены, хорошо ли человека слышно.
Правила тренировки речи
— Есть ли граница, за которой количество слов-паразитов портит впечатление от речи?
— Анна Амошулуй: Здесь многое зависит от самого оратора, от его профессии и контекста выступлений. Существуют сферы, где использование слов-паразитов недопустимо совсем. Это касается профессий врачей, юристов, учителей, политиков — любая дополнительная вставка в речи создает впечатление небрежности и непрофессионализма. Пример хорошего ораторского мастерства – Ольга Белоконь, врач. У нее чистая, понятная и простая речь. Однако в некоторых сферах наличие простых слов, может даже добавить симпатии у аудитории. Яркий пример — блогеры. Хоть и многие их осуждают, тем не менее смотрят и слушают.
«Таким образом, допустимый уровень концентрации слов-паразитов существует, но он сильно варьируется в зависимости от конкретной профессии, цели выступления и характера самой речи», — Анна Амошулуй.
— Вит Молотов: Слова-паразиты – это мусор. Наш мозг их вспоминает, чтобы выиграть возможность несколько секунд еще подумать над тем, что сказать. В моем случае, и в случае моих учеников скажу, что паузы будут гораздо более выразительны, чем слова-паразиты. Если убедить мозг не использовать такие костыли, то результат будет неимоверно красивый.
— Назовите тройку самых действенных, на ваш взгляд, техник для отработки чистой речи?
— Анна Амошулуй: Первое упражнение: четко анализировать все, что вас окружает, начиная от людей и заканчивая плей-листом. Ведь мы буквально впитываем слова-паразиты из общения с окружающими, из того, что слышим, какие книги читаем. Например, ребенок растет в семье, где привычно употреблять выражения «как бы», «блин», «ну вот так вот» — будьте уверены, малыш обязательно начнет подражать этому. Напротив, посмотрите на дочь известной актрисы Юлии Пересильд, Анну, которая давала интервью Надежде Стрелец. У шестнадцатилетней девушки чистейшая речь, ведь, полагаю, такое общение происходит в ее окружении.
— Вит Молотов: Существует хорошее упражнение на паузы. Мы утрированно между словами делаем большие промежутки, чтобы мозг привык не торопиться и не бежать. На самом деле паузы не такие огромные, но поначалу кажется, что мы невероятно долго что-то произносим, а потом привыкаем и тем самым выигрываем себе время. Второе упражнение на словарный запас – одну и ту же фразу написать пятью разными способами, используя синнимы. И третий прием — это обувная коробка. За минуту нужно назвать как можно больше слов на одну и ту же букву предметов, которые влезут в обувную коробку.
Упражнение для красоты речи – резонаторы. Это области, полости в нашем теле, которые как пещеры, от них отталкивается звук, усиливается и становится глубже. Наша задача мычать и одновременно простукивать грудную клетку кулаком или открытой ладонью. Потом мы открываем рот на гласные, и тем самым голос становится глубоким.
Замени «э-э-э» на паузу. Тишина — красноречивее слов.
— Может ли человек, начав говорить лучше, почувствовать себя более уравновешенным и уверенным?
— Анна Амошулуй: Да, мы можем предполагать, что существует взаимосвязь нашего мышления с речью. Яркий пример этому — наблюдение врачей и педагогов, которые способны определить развитие ребенка по качеству его речи. Мы ожидаем от детей двухлетнего возраста целых предложений в разговоре не потому, что хотим подогнать их под стандарты, а потому, что к этому возрасту должно произойти формирование необходимого уровня мышления.
Этот же принцип применим и ко взрослому человеку. Народная пословица «У кого что болит, тот о том и говорит» наглядно демонстрирует, как наше внутренне состояние отражается в речи. Человек, постоянно жалующийся на повышение цен и плохую жизнь, вероятно, испытывает финансовые трудности. Тот, кто увлеченно обсуждает личную жизнь других, заявляя при этом, что ненавидит сплетни, чаще всего сам ими грешит.
— Вит Молотов: Когда наше психологическое состояние забитое, удрученное, мы чувствуем себя не в своей тарелке, не уютно, речь сильно обличает это состояние. И, конечно, от внутреннего состояния сильно зависит то, как мы говорим. Поэтому у меня в арсенале есть упражнения для подготовки к выходу на сцену, чтобы успокоиться, заземлиться и выдать максимально динамичное свое состояние без страха.
«Если у нас все хорошо в семье, с друзьями, на работе, с финансами и здоровьем, это все как кирпичик в стену нашей уверенности в себе. И голос выступает дополнительным кирпичом, который влияет напрямую на уверенность», — Вит Молотов.
— Что бы вы посоветовали в первую очередь тому, кто твердо намерен сделать свою речь красивее и чище?
— Анна Амошулуй: Думаю, путь к красивой речи стоит начинать с того, что доступно под рукой. Если есть возможность приобрести курс по риторике и внимательно, кропотливо его пройти — покупайте. Если есть доступ к YouTube и возможность посмотреть интервью хорошего оратора, отмечая его сильные стороны и определяя, что бы вы хотели перенять, — сделайте это. Если можете пойти и купить книгу, например, «Риторика» Аристотеля, и прочитать ее — это тоже будет полезно.
Анна Амошулуй, преподаватель по речи.
Вит Молотов, тренер по речи, радиоведущий и стендап-комик.
Беседовала Карина Лунёва