Взрослая жизнь вообще полна удивительных вещей. Например, человек может руководить проектами, отвечать за многомиллионные бюджеты и решать сложнейшие задачи — но теряться в момент вопроса: «Сколько стоят ваши услуги?».
Разговор о деньгах до сих пор вызывает у многих почти физический дискомфорт. Как будто вместе со стоимостью своей работы человек случайно озвучивает уровень собственной значимости. И если сумма кажется «слишком большой», включается древний внутренний механизм: срочно все обесценить, объяснить и желательно извиниться.
Почему многим людям психологически легче недополучать, чем разрешить себе больше, Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, психолог Яна Доронина.
— Что такое синдром «недостойности денег»?
— Есть состояния, которые человеку сложно назвать вслух, но которые заметно влияют на его финансовое поведение. Одно из них — внутреннее переживание недостойности денег.
Снаружи это может выглядеть как скромность, рациональность или даже осторожность в финансовых вопросах. Но внутри часто присутствует устойчивое ощущение: «больше мне как будто нельзя».
— Как это проявляется в повседневной жизни?
— Такой внутренний сценарий редко звучит напрямую в мыслях. Чаще он проявляется через поведение. Человеку бывает сложно назвать цену за свою работу, он может заранее оправдывать ее стоимость, испытывать неловкость в момент получения оплаты, выбирать менее оплачиваемые форматы работы или вовсе избегать разговоров о деньгах.
Постепенно формируется особая логика отношений с финансами: деньги как будто приходится каждый раз заслуживать заново, даже если работа человека уже объективно признана, востребована и ценна.
— Почему возникает такое состояние?
— Истоки этого переживания часто уходят в ранний опыт. В установки, где деньги связывались с чем-то «неприличным», «опасным» или «не для нас». В семейные сценарии, где ценность человека не была напрямую связана с его вкладом. Или, наоборот, где за проявление амбиций человек сталкивался со стыдом, критикой или внутренним запретом выделяться.
«Очень часто речь идет не столько о деньгах, сколько о глубинном ощущении собственного права — права быть видимым, занимать место, получать признание и эквивалентную отдачу за свой труд», — Яна Доронина.
— Получается, деньги становятся не только финансовым вопросом?
— Да, именно так. В глубине этого переживания редко лежит исключительно материальный аспект. Деньги постепенно начинают восприниматься как символ внутреннего разрешения на проявленность, ценность и право получать больше.
И тогда вопрос уже звучит не как «сколько я зарабатываю», а как «насколько мне вообще можно получать». В этом смысле деньги становятся отражением отношений человека с самим собой.
— Можно ли изменить такой внутренний сценарий?
— Да, но для этого важно сначала заметить сам механизм. Пока человеку кажется, что проблема только во внешних обстоятельствах — рынке, клиентах, профессии или «невезении», внутренний сценарий продолжает незаметно управлять решениями.
Изменения начинаются в момент, когда человек перестает воспринимать собственную ценность как то, что нужно бесконечно доказывать. Когда появляется внутреннее разрешение не только работать и отдавать, но и принимать — оплату, признание, возможности. Именно тогда деньги перестают быть источником напряжения и становятся естественным эквивалентом вложенного труда и энергии.
Яна Доронина, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, психолог.
Беседовала Дарья Лаврентьева