Сегодня за внимание человека конкурируют тысячи компаний, брендов и блогеров. Каждый из них пытается показать не просто товар или услугу, а определенный образ жизни: более успешный, более красивый, более «правильный».
Со временем эти образы начинают восприниматься не как реклама, а как естественный стандарт. Высокий доход становится признаком успеха, идеальная семья — показателем счастья, а внешность — важным маркером социального одобрения.
Но чем больше таких образов мы видим, тем сильнее может становиться разрыв между ожиданиями и реальностью. Почему современная культура так активно формирует новые стандарты жизни, и как это влияет на самооценку и решения людей, бизнес-психолог, психоанатилический терапевт, основатель Национальной Ассоциации Психологов и Психотерапевтов Юлия Будишевская поделилась мнением с изданием «О финансах и не только».
— Как реклама влияет не только на покупки, но и на наши представления о жизни?
— Реклама не просто продает товары — она формирует представление о том, какой должна быть «успешная» или «нормальная» жизнь.
Рекламодатели прекрасно понимают базовые потребности людей: здоровье, статус, признание, любовь, потребность в принадлежности. Через повторяющиеся образы реклама закрепляет определенные сценарии: успешность — это высокий доход, счастье — идеальная семья, привлекательность — соответствие определенному внешнему стандарту.
Когда одни и те же образы повторяются постоянно, они перестают восприниматься как реклама. Они начинают казаться стандартом жизни.
Психологически это работает через эффект сравнения: человек начинает соотносить свою реальность с транслируемой картинкой. Если жизнь не совпадает с этим образом, возникает ощущение, что «со мной что-то не так» или «я живу недостаточно хорошо». В результате реклама влияет не только на потребительское поведение, но и на самооценку, ожидания от себя и представления о жизненных нормах.
— Почему сегодня ожидания людей часто растут быстрее их реальных возможностей?
— Сегодня планка формируется не из нашего опыта, а из чужих результатов. Нам постоянно показывают успешную жизнь — масштаб, деньги, влияние, яркость. Постепенно это становится ориентиром. Уже не вопросом «Хочу ли я так?», а ощущением «так правильно».
Чаще всего мы видим чей-то готовый итог: доход, красивое тело, бизнес, счастливые отношения. Но не видим «подводные камни» и путь, через который прошли эти люди — годы проб, сомнений, провалов, нервные срывы, долги, работу с психологами и коучами.
В итоге чужая вершина начинает казаться чьей-то обычной жизнью. При этом многие люди плохо понимают себя: свои реальные способности, темперамент, пределы энергии, свои ценности.
«В реальной жизни навыки формируются не так быстро, доход не растет в два раза за месяц, отношения строятся постепенно, и люди проходят через разные кризисы», — Юлия Будишевская.
Добавьте сюда еще одну вещь — иллюзию собственной грандиозности. Современная культура постоянно говорит: «ты особенный», «ты создан для большего», «не соглашайся на меньшее». Это звучит вдохновляюще, но одновременно раздувает ожидания от себя и других.
В результате у большинства людей формируется внутренний разрыв между образом себя, которым я «хочу быть», и реальными возможностями.
Ко мне на консультации часто приходят люди, которые считают себя талантливыми и способными. В своих мечтах они миллионеры, счастливы в любви, но в реальности их жизнь далека от этих представлений. И часто мы работаем над тем, чтобы человек увидел себя в реальности и от этой точки начинал двигаться дальше, убирая завышенные ожидания от себя и окружающих.
— Как социальные сети усиливают чувство несоответствия?
— Социальные сети устроены так, что мы видим чужие пики — образы и картинки, которые нам хотят показать, а живем при этом свои обычные будни.
Многие блогеры демонстрируют легкую жизнь, но за внешней картинкой стоит колоссальное количество труда: часы съемок, подготовки и работы.
Вам не покажут тревоги, панические атаки или то, как блогер занимает деньги, чтобы снять дорогую квартиру и продемонстрировать успешную жизнь. Но наш мозг не делает поправку на то, что остается за кадром. Он воспринимает картинку как целую жизнь.
Есть и второй момент — постоянное сравнение. Лента бесконечна. Всегда найдется кто-то моложе, богаче, продуктивнее, стройнее, увереннее. И если у человека нет устойчивого понимания себя, он начинает измерять свою ценность через эти сравнения.
Постепенно формируется ощущение: «Со мной что-то не так. Я недостаточно успешный. Недостаточно интересный». И если внутри нет опоры на собственные ценности и понимание себя, человек начинает жить в режиме постоянной проверки: достаточно ли он соответствует ожиданиям.
Юлия Будишевская, бизнес-психолог, психоанатилический терапевт, основатель Национальной Ассоциации Психологов и Психотерапевтов https://budishevskaya.ru
Беседовала Карина Лунёва