Лето в разгаре, а значит, солнце стало еще активнее. Даже в пасмурную погоду кожа подвергается воздействию ультрафиолета, который может нанести непоправимый вред. Но есть простое решение — солнцезащитные кремы.
Основатель клиники косметологии «360|COSMETOLOGY» и клиники общей Медицины «ION CLINIC» Светлана Губарева рассказала газете «О финансах и не только» о том, как правильно выбрать солнцезащитный крем, и почему SPF должен быть в любой косметичке.
— Почему солнцезащитный крем — это must-have не только на пляже, но и в городе?
— За последние годы мы убедились: УФ-излучение усугубляет фото и хронологическое старение кожи, разрушая коллагеновые и эластиновые волокна, провоцируя свободно радикальный окислительный стресс и способствуя ДНК-мутациям. Даже кратковременное пребывание на солнце без адекватной защиты увеличивает риск развития меланомы и немеланомных опухолей кожи.
Принимая во внимание мировые дерматологические исследования о негативном влиянииинсоляции на инволюционные изменения кожи, я рекомендую: SPF ≥ 30 — при ежедневном использовании в городских условиях: для блокировки более 95 % UVB-лучей. SPF ≥ 50+ — при активном отдыхе на открытом солнце или в зонах с высокой инсоляцией. Рекомендуется ежедневное повторное нанесение каждые 2–3 часа и обязательное обновление после контакта с водой или интенсивного потоотделения.
Важно не свести защиту к применению одного «волшебного» крема утром. В идеале — это комплекс мер: выбор фотостабильных солнцезащитных фильтров, неорганических — диоксид титана, оксид цинка или органических, применение антиоксидантов в базовом уходе.
— Как правильно выбрать крем по типу кожи: жирная, сухая, чувствительная?
— Важно понимать, что правильный, основной уход по типу кожи берет на себя нагрузку питания и увлажнения, а SPF это закрывающий этап и наносится в конце. Он не заменяет основного домашнего ухода. Но, нюансы все же есть.
Если жирная кожа — подходят легкие текстуры: гель, флюид, эмульсия. Избегайте масел, масло ши или кокоса, силиконов в большом количестве, плотных кремов и «тяжёлых» фильтров, если есть склонность к акне.
Если у вас сухая кожа, используйте питательные текстуры: крем, бальзам. Избегайте: слишком «сухих» матирующих формул и средств со спиртом — они могут усугубить сухость.
При чувствительной коже выбирайте минеральные фильтры: оксид цинка, диоксид титана — они менее аллергенны. Избегайте составы с отдушками и спиртом, химических фильтров: октокрилен, авобензон, особенно при склонности к аллергии.
— Как сочетать SPF с макияжем и уходовой косметикой?
— Пигментационные нарушения, особенно мелазма, остаются одной из самых сложных терапевтических задач в косметологии. Очень важно не только использовать SPF, но и подобрать правильный домашний уход. При выборе косметики, крема, сыворотки, обращайте внимание на компоненты в составе. Азелаиновая и койевая кислоты уменьшают риск пигментации, устраняют уже существующую. Азелаиновую кислоту в составе кремом можно даже беременным.
Повышают эффективность борьбы с пигментацией и профилактику антиоксиданты, витамины C, E, ниацинамид.
А также компоненты нового поколения, такие как транексамовая кислота, цистеамин, ацетилглюкозамин.
«Мой вам совет: попробуйте водостойкий крем. Обновляйте его каждые 2 часа. Важно не находиться на солнце с 11:00 до 16:00. Крем или молочко лучше спрея: их проще нанести равномерно и контролировать количество. SPF не менее 30, но лучше 50», — Светлана Губарева.
— Нужно ли мазать ребенка кремом с SPF, если он играет в тени?
— До 80% ультрафиолетовых лучей проходят сквозь облака и отражаются от разных поверхностей — песка, бетона, воды. Даже в тени кожа продолжает получать дозу излучения, способного вызывать ожоги, аллергию и повышать риск развития кожных заболеваний в будущем.
Мои рекомендации это: минеральные, физические, фильтры — оксид цинка и диоксид титана. Эти компоненты безопасны, не проникают глубоко в кожу, а работают, как зеркало — отражают ультрафиолетовые лучи от поверхности кожи. Именно такие фильтры рекомендуются детям с рождения.
Светлана Губарева. Челюстно-лицевой, пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники косметологии 360|COSMETOLOGY и клиники общей Медицины ION CLINIC.
Беседовала Карина Лунёва