Можно легко тратить в день 500 рублей на кофе, но мучиться угрызениями совести, покупая за 50 000 рублей то, что прослужит 10 лет. Как так происходит? Мы ни на секунду не задумываемся о том, сколько в сумме тратим на «мелочи» — ведь каждый раз это всего лишь несколько сотен рублей.
О том, почему мы с готовностью отдаем деньги за то, что быстро исчезает из нашей жизни, но так сложно решаемся на расходы, которые могли бы служить нам долго, издание «О финансах и не только» побеседовало с психологом-психоаналитиком Татьяной Тебневой.
— Почему люди испытывают чувство вины после крупных трат, даже если покупка необходима?
— Чувство вины за покупку чего-то нужного и дорогостоящего может свидетельствовать о глубинном переживании о своих потребностях.
Обычно дорогостоящие вещи — это про улучшение качества жизни, самоощущения, и как правило, на продолжительный срок. То есть то, что будет свидетельствовать продолжительно о том, что человеку можно жить комфортно.
Насколько в картине мире у человека был опыт жизни в комфорте, получения удовольствия, настолько он и может выдерживать дорогие покупки для себя, не чувствуя вины, а порой и стыда. Часто эти чувства путают. Бывает, человек рос в среде, где навязывают идеалы экономии и осторожного подхода к финансам, и даже если покупка необходима, она может противоречить этим ожиданиям. Могут быть в опыте человека сценарии близких, где они позволяли себе что-то дорогостоящее, но за этим шли события, которые лишали чего-то, так может формироваться чувство расплаты за что-то значительное. Либо в детском опыте были совпадения, где с достижением чего-то значимого была потеря чего-то важного. И тогда эта вина будет относиться к той, что из прошлого, но все еще отбрасывающей тень на приобретения сегодня.
— Какие психологические установки мешают спокойно относиться к серьезным расходам?
— Некоторые установки, как страх потери контроля, идея о том, что деньги — это ресурс, который должен быть использован осторожно, или убеждение, что роскошь — это что-то неправильное, могут мешать спокойному отношению к тратам. Также низкая самооценка часто приводит к тому, что человек считает себя недостойным инвестировать в собственные нужды.
— Какие вопросы стоит задать себе перед покупкой, чтобы убедиться в ее важности?
— Приведу примеры нескольких обязательных вопросов:
- Насколько эта покупка соответствует моим потребностям в данный момент?
- Сколько радости или пользы она мне принесет?
- Как эта покупка вписывается в мой текущий бюджет и финансовые цели?
- Могу ли я обойтись без этой покупки или отложить ее на некоторое время?
- Есть ли альтернативы, которые могут быть более доступными или менее обременительными?
— Как справиться с тревогой и сожалением после совершения покупки?
— Важно напомнить себе о причинах, по которым была совершена покупка, и оценить её долгосрочную ценность. Иногда тревога и сожаление могут быть связаны с утратой самой мечты, когда она уже реализована, и желанная вещь куплена. В этом случае можно прожить этот комплекс чувств.
Возвращение себя к удачному опыту приобретений, какие покупки действительно были полезными, а какие импульсивными, но предоставили опыт понимания, как вообще покупки совершать — дают возможность быть на своей стороне, что снижает самокритику, и как следствие тревогу. Если чувство вины или сожаления продолжает давать о себе знать, полезно обсудить свои эмоции с другом или психологом.
— Стоит ли откладывать необходимую покупку, если она вызывает стресс?
— Если покупка вызывает значительный стресс, возможно, стоит отложить её, чтобы дать себе время для осмысления. Это время можно использовать для анализа своей финансовой ситуации, проведения исследований или обсуждения покупки с кем-то, кому вы доверяете. Откладывание не обязательно означает отказ, но может помочь вам подойти к вопросу более осознанно и спокойно.
Тебнева Татьяна, психолог-психоаналитик, групповой психотерапевт.
Беседовала Карина Лунёва