Утро современного человека начинается почти одинаково: телефон, новости, сообщения и несколько минут в социальных сетях. За это время мы успеваем увидеть десятки чужих жизней — красивых, успешных и, как будто, идеально выстроенных. Кто-то запускает стартап, кто-то пробегает марафон, кто-то празднует повышение, а кто-то живет так, будто его жизнь — непрерывный отпуск. На фоне этой витрины собственная реальность иногда кажется слишком обычной. И возникает тихий вопрос: «Со мной все в порядке?».
Почему мы все чаще сравниваем себя с недостижимыми стандартами, и что на самом деле происходит с нашими ожиданиями от жизни, практикующий экзистенциально-гуманистический психолог Кирилл Клячин поделился с изданием «О финансах и не только».
— Как реклама влияет на наше представление о нормальной жизни?
— Реклама на самом деле не продает вещи напрямую, потому что тогда мы бы их просто не купили. Она продает ощущения. Реклама стирает все шероховатости повседневных будней и оставляет только гладкую поверхность: тело без усталости, успех без цены. И здесь важно понять одну вещь: все, что идеально, не имеет ничего общего с живым.
— Почему сегодня ожидания от жизни растут быстрее, чем наши реальные возможности?
— Потому что мы видим тысячи жизней, но проживаем только одну. И от этого становится больно. Нам хочется успеть все и быть самыми-самыми.
Мне запомнилась одна абсолютно фантастическая фраза: «Любой может стать любым». Это не так, но принять это сложно, поэтому нам так хочется верить, что мы ведемся на эту идею.
В итоге возникает много вопросов и претензий к себе — вплоть до стыда, что со мной что-то не так. От этого хочется избавиться, почувствовать себя не хуже других.
«Но правда в том, что наши возможности ограничены временем, телом, психикой и самой реальностью», — Кирилл Клячин.
— Социальные сети усиливают это ощущение несоответствия?
— Соцсети — это витрина без склада.
Интересно, что мы сравниваем свою жизнь целиком со взлетами и падениями, хотя чаще именно с падениями, опуская собственные взлеты, с чужим отредактированным фасадом. Причем над этим фасадом часто работает не один человек, а целая команда. Все шероховатости идеальной жизни, которую нам транслируют, просто игнорируются. Поэтому соцсети на самом деле не создают наши сомнения в себе. Они усиливают те сомнения, которые у нас уже есть.
— Где проходит граница между здоровой мотивацией и психологическим давлением?
— Мотивация — это когда я двигаюсь из живого интереса. Когда внутри появляется «хочу», независимо от окружающих обстоятельств.
Давление — это когда приходится двигаться из страха: не быть хуже, не разочаровать, не оказаться никем. Со стороны это может выглядеть одинаково. Но внутри — совершенно разная цена, которую мы платим за этот успех.
— Кто больше всего уязвим перед завышенными ожиданиями общества?
— Конечно те, кто привык быть «хорошими». Те, кто научился выживать через одобрение, и те, кто был вынужден соответствовать высоким требованиям, которые ему предъявляли. Но если смотреть шире — уязвимы все. Потому что каждому из нас важно признание. И здесь я бы хотел задать читателям один экзистенциальный вопрос. Не «как соответствовать?», а другой: «Чьей жизнью я живу — своей или той, которую от меня ждут?».
Кирилл Клячин, практикующий экзистенциально-гуманистический психолог.
Беседовала Кира Некрасова